一、職業形象：職業形象，是我們在職場公眾面前樹立的印象。衣著打扮、言談舉止等每一個細節都在反映著我們的專業態度。1．男士職業形象一個成功的職業男士的典型形象應是干凈利落、專業高效、成熟穩重、儒雅大方。儀容、儀表、儀態每一個細節都是決定成敗的關鍵。儀容：宜留短發，露出額頭；每日修剔胡須，不留須根；應保持指甲干凈，不宜過長；常備口香糖，避免口臭；擦拭止汗露，去除體味；可以選用合適的香水；注意：香水的使用應區分噴式與擦拭的用法。噴式香水的香味需限定在2 米內，不宜過濃；擦拭香水應涂在手腕內側動脈流經處，耳后，大衣擺位處等。儀表：著裝顏色搭配不能超過三種，西裝、西褲、腰帶顏色應統一。1）西裝純色西服或帶有小條紋的西服適合身材高大、體型偏胖的男士穿著；身材瘦小的男士適合帶有條紋的西服，使身材顯得更加挺拔；年輕人適合小條紋，更具朝氣活力，高層領導者適合大條紋，突現沉著穩重；歐美式西服有三顆紐扣，一般只扣上面一個或者兩個，日韓單扣收身西服可只扣一顆即可；西裝衣長應當沒過虎口，袖子不能覆蓋襯衣的袖子，伸出手可以露出2CM 的襯衣袖子。2）襯衣白色襯衣，應與西裝搭配，不建議單獨穿著；應聘技術類工作，適合穿著藍色、灰白色襯衣，以體現沉穩理性的整體形象；應聘銷售類工作，適合穿著粉紅、粉藍色襯衣，彰顯熱情及活力；應聘管理培訓生，適合穿著黃色、淡紫色襯衣，突現同企業相同的高貴氣質；帶有暗紋的襯衣相比純色襯衣會更加精致注意：判斷襯衣質量，應著重觀察衣領緊度、袖口縫合、紐扣縫合及舒展度。穿著時若不打領帶，領扣應打開。3）領帶領帶是男士著裝中焦點之一，運用恰當可突現個人魅力。淺色系彰顯開朗，深色系突出穩重并帶有距離感；不同寬度的領帶適合不同的人、不同的場合：9cm 寬粗領帶，適合體態偏胖的高層領導者；7.5cm 寬領帶，適合一般工作人士；5cm 寬領帶，在工作、休閑場合均可佩戴，適合年輕人選擇；3-4.5cm 細條領帶，不適合工作場合，只適合逛街等休閑場合佩戴；領帶長度應剛剛覆蓋皮帶扣，或領帶底端三角剛剛超過皮帶扣；領帶的打法，隨著場合不同而不同：溫莎結是最普通的打法，適合一般場合；平結的打法簡單實用；亞伯特王子結適合宴會等正式場合；浪漫結適合購物休閑用；馬夫結適合老板助理佩戴；4）西褲長度應剛好覆蓋皮鞋，不得露出襪子；西褲側面口袋不得放東西，西褲后側口袋、上衣內袋可以放；西褲保存時應沿著褲線，時刻保持褲線分明；5）皮鞋應時刻保持干凈，一塵不染；搭配時，皮鞋顏色應比褲子深，襪子顏色要以深色為主；6）皮帶以黑色為主，皮帶扣是一種身份象征7）配飾配飾佩戴一般不能超過三件。手表，體現時間觀念，同樣是男士著裝的聚焦點之一；領帶夾：一般認為，佩戴領帶夾是已婚的表示，佩戴時在襯衣第三、四鈕扣之間；袖扣：袖扣是身份象征，不同質地的袖口紐扣材料代表不同的身份；2 ．女士職業形象儀容：1）發型應當選擇與臉型相配的發型，可留短發，長發需扎起，不得散發，露出耳朵會顯得比較精神。2）飾品女士佩戴的飾品不得超過三件，質地要一致，最好不要混搭； ? 所選飾品應突顯自己最漂亮的一面，例如：側面漂亮可選擇耳環，頸部漂亮可選擇項鏈，手指漂亮可選擇手表或者手鏈3）護膚職場女性面對高強度的工作壓力，應當注意呵護自己的皮膚。潔面：鹽水洗臉，皮膚會變細膩，冷熱水交替，可縮緊毛孔；護膚品：爽膚水是最快速恢復皮膚PH 值的方法，所以潔面后需立刻使用，眼霜最好選擇補水性質的，25 歲后再使用抗氧化性質；4）化妝化妝的小竅門在于要選擇自己漂亮的部位著重突出。化妝的學問非常大，下面只是點出化妝需要注意的重點。凸顯眼睛，應當畫出眼影眼線；凸顯鼻梁，使用深色粉底或眼影打出高光；瘦臉效果，可用兩種粉底在臉頰兩側打出一個深影；眼影的畫法：使用白色、棕色等基本色，搭配想上的顏色混合使用，增強層次感；眼線的畫法：不得畫成封閉的眼圈，而應當在眼角位置留出一口，更顯精神；儀表：女士著裝應當注意棱角曲線兼備，體現柔中帶剛，不要刻意展現性別魅力。女士著裝時應當講究皮鞋、襪子、皮包、飾物、發型、化妝與西裝的配套協調。1）西裝年輕女孩子穿西裝裙，長度在膝蓋以上5cm 為宜，過短不莊重，過長死板；2）絲襪：穿裙裝時，一定要穿絲襪，不可光腳或者穿短襪；絲襪一定備兩雙，肉色或黑色，網狀絲襪不可輕易穿3）高跟鞋正式場合一定要穿高跟鞋，鞋子的選擇要與整體效果相一致。4）配飾圍巾：在天氣寒冷的時候，圍巾是體現女士閃光點的重要配件，可根據自己性格及出席的場合來搭配；手包：顏色要與衣服搭配起來，盡可能選擇質地相似的。3 ．職場儀態1）坐姿男士入座，只坐椅子的1//2，不靠椅背，雙膝自然分開； 女士入座前，應先理好裙子，將裙角向前收攏，入座時只坐椅子的1//3，兩手疊放于左右腿上，如長時間端坐可將兩腿交叉重疊，向側方傾斜2）站姿男士站立時，應當兩腳分開，比肩寬略窄，腳尖呈30°-45°；女士站立時，應當雙腿并攏，腳尖呈30°-45°，或呈 “丁”字型，雙手合起放于腹前3）走姿男士走路時，應當走得穩健、自如、大方；女士行走時切忌左右搖擺，應當輕巧、大方二、情景禮儀：1. 日常禮節打招呼眼神坦誠 面帶笑容 聲音明朗握手女士先伸手，男士才可握手；領導或長輩先伸手，下級或晚輩才可握手；握手禁忌：不能用左手，與異性握手不可用雙手，不能戴墨鏡、不能戴帽子、不能戴手套2. 溝通禮儀在與對方溝通時，應當做到“三到”，即眼到、口到、意到。眼到：要有目光的交流，看到對方眼睛鼻梁倒三角的位置，與對方目光交流時間3-5 秒較適宜，不可一直注視對方，一般而言，注視對方的時間是對方與你相處時間的1//3；口到：稱呼是一段對話的開始，常見的可以采用職務性稱呼、職稱性稱呼、學銜性稱呼，職場稱呼切忌讀錯對方姓名，或者誤會對方的婚姻狀況，使用了不恰當的稱呼；意到：通過微笑把友善、熱情表現出來，不卑不亢，落落大方3. 電話禮儀職場中常會用到電話溝通。禮貌、得體的電話禮儀不僅能夠體現個人素質，而且能夠維護企業形象。接電話禮儀：迅速準確的接聽電話是電話禮儀中應當遵循的首要原則； 電話最好在三聲之內接聽，若鈴響超過五聲后才接起，記得先向對方道歉“不好意思，讓您久等了”；接聽電話的第一聲非常重要，微笑接聽電話，聲音可以把你的表情傳遞給對方，拉近你與對方的距離；接電話過程中不可以吸煙、吃零食、打哈欠，若彎腰靠在椅子上、前仰后合，對方也能聽出你的聲音是無精打采的； 切忌通話中與別人閑聊，這樣會使對方感到他在你心中無足輕重；若正在開會、會客，不宜長談，或另有電話打進來，需要中止通話時，應說明原因，告之對方：“一有空，我馬上打電話給您”；公司里每一個來電都很重要，當遇到對方要找的人不在的情況時，切忌只說“不在”，而應做好電話記錄，這是對同事的尊重；注意：電話記錄牢記應遵循5W1H 原則，做到簡潔完備：when 何時,who 何人來電，what 何事，where 事件地點，why 什么原因，how 應該怎么做。打電話禮儀：打電話前先確認對方的電話號碼、單位、姓名，以避免打錯電話；準備好所需要用到的資料、文件等，避免講話中途擱置話筒尋找資料；打電話時先要詢問對方此時是否有 時間或者方便接聽電話；講話的內容要有次序，簡潔、明了；注意通話時間，不宜過長中止電話禮儀：中止電話時應恭候對方先放下電話，不宜“越位”搶先； 一般下級要等上級先掛電話，晚輩要等長輩先掛電話，被叫等主叫先掛電話；遇到滔滔不絕的講話人，應當以委婉含蓄的方式停止對話，不要讓對方難堪：“好吧，我不再占用您寶貴的時間了”“真不希望就此道別，不過以后希望有機會與您聯絡”遇到打錯電話的情況時，要先自報家門，確認對方打錯電話，聽到對方道歉時，記得以禮相待，表示沒關系，切不可發脾氣，耍態度。4. 接待禮儀接待時應當做到來有迎聲，問有答聲，去有送聲。5. 贈送禮儀在國際上，贈花一般忌諱贈送菊花、石竹花、杜鵑花和黃色的花；對女士若為一般關系，不宜贈紅玫瑰花；贈花宜單數6. 介紹禮儀介紹雙方認識時，應當首先介紹位卑者給位尊者，年輕的給年長的，自家的給別家的，非官方人事給官方人士；被他人介紹時，應起身致意，如果你是主人或身份高者，應主動與對方握手，表示歡迎，愿意結識對方，如果你是客人或身份低者，則應當根據對方態度做出相應反映；介紹人應當手心向上，自然伸展，為雙方進行介紹；介紹時一般應站立，特殊情況下年長者和女士可除外，在宴會或會談桌上可以不起立，微笑點頭示意即可7. 名片禮儀遞名片時，應確保名片清潔平整，呈遞名片應正面朝對方，呈給外賓時，應當外文一面朝上；下級或訪問方應當先遞名片，同時應說“請多關照”等寒暄語； 接過名片時，必須起身接收，雙手承接，然后點頭致謝，認真地看一遍，再仔細收好；不要在名片上作標記或寫字，接收的名片不可來回擺弄，不要將對方的名片遺忘在座位上，或存放時不注意落在地上；名片保管時，不要和錢包、筆記本等放在一起，最好使用名片夾，名片可放在上衣口袋，但不可放在褲兜里8. 郵件禮儀郵件主題要明確，使收件人能夠一目了然電郵內容；內容要簡明扼要，語言要流暢，節約收件人的時間引用數據、資料時，最好標明出處，以便收件人核對；注意“發送”、“抄送”和“密送”的區分，并適當使用；9. 乘車禮儀乘汽車時，通常遵循右為上，左為下，后為上，前為下的原則，因此一般地，司機后排右側是上賓席；若主人親自駕車，則副駕駛位置為上賓席；上車時優美的姿勢是扶著門，把身體放低，輕輕移進車子，不雅的上車姿勢是低著頭，拱著背，鉆進車里；下車時優美的姿勢是先伸出一只腳站穩后，讓身體徐徐升起，不雅的姿勢是伸出頭來，十分艱難地把身體鉆出來10. 宴會禮儀1）座席安排一般而言，主座設在面朝宴會廳的對面位置，也可安排在宴會廳的重點裝飾前；副主人安排在正主人的對面，背對出入口面朝主人，方便辦理具體事宜；主賓安排在主人的右側，方便主人照顧主賓；副主賓安排在副主人的右側，方便副主人照顧副主賓；若主賓攜夫人出席，可把主賓夫人安排在主賓的邊上，也可把主賓夫人安排在主人夫人右側的位置2）入座禮儀無論作為主辦人還是赴宴人員，一律從椅子左邊入座； ? 男士應協助女士入座，若有服務人員幫女士入座，男士仍須等女士入座后方可就座3）進餐禮儀用餐時不可開口說話，不可發出聲音，也不可向對方提問；招待客戶用餐時，應當使用公筷夾菜；洗手盅凈手時，應當先將兩手輪流沾濕指頭，輕輕刷洗，再用餐巾或小毛巾擦干，切忌將手全部伸進去清洗，洗凈后更不可甩手職場形象與禮儀體現在你工作的方方面面，這里介紹到的只是一些基本的注意事項，真正要做到在各種場合優雅得體，還需要從內而外的修煉和沉淀。所以在這里提醒戰友們，在注意外在形象和舉止的同時，更要重視內在能力和素質的提升。
你的電腦為什么會卡頓?原因主要包括下面幾個方面：1、電腦配置低。同時運行過多占內存的軟件，配置跟不上，自然就死機了;2、電腦中毒了。比如挖礦病毒，可以霸占整個系統資源為其服務，內存資源都被占用光了能不卡嗎。3、下載了過多流氓軟件。流氓軟件會有兩個危害：一個是后臺自啟，占用更多的內存資源;二是流氓軟件之間還相互推廣甚至偷偷安裝，生命力很頑強。4、灰塵過多。主機積塵太多影響部件散熱導致電腦卡慢。5、當然也有可能是偶爾抽風了。如果確實是老電腦配置跟不上，這個不用多說，直接去升級電腦吧。接下來，小編來講講電腦卡死的解決方法。·出現電腦卡頓，首先第一步肯定是要啟動任務管理器，它會告訴你哪些進程在占用你的電腦資源。1、同時按下快捷鍵：ctrl+shift+esc 或者 右擊電腦桌面下方的任務欄，然后選擇“啟動任務管理器”就可以打開任務管理器，這里面有好幾個選項卡。2、打開以后找到“應用程序”，如果是某個軟件造成卡死的話，里面會提示哪個程序未響應，直接把它結束了就好;或者找到“進程”查看哪些占用CPU或者內存過多的進程，如果沒用就把它結束了。需要注意的是，里面有些進程是windows系統自帶的系統進程，如果你看不懂，最好百度一下是什么，確定沒用再結束。3、另外我們可以查看一下“性能”標簽里“CPU使用率”和“內存”，如果你的“CPU使用率”或“內存”經常滿格，就說明你需要升級CPU或者加內存了。·排除不兼容軟件檢查一下你安裝了幾個殺毒軟件或者安全軟件，如果你安裝了兩個，你要關閉其中一個，并只讓一個殺毒軟件開機自動運行。殺毒軟件多開會造成兼容問題，使電腦變卡。·清理電腦風扇灰塵機器內灰塵過多也會引起死機故障。如軟驅磁頭或光驅激光頭沾染過多灰塵后，會導致讀寫錯誤，嚴重的會引起電腦死機。所以我們要養成定時清灰的習慣。有工具的話，自己可以動手，不會的就到專業的電腦修理中心清理灰塵即可。
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